Journée de pleine conscience

Il s'agit d'une journée en silence, mais les méditations sont guidées. Nous revisiterons différentes pratiques formelles de pleine conscience exercées au cours du programme MBSR et sommes invités à exercer notre pleine présence, à chaque instant, moment après moment.

Modalités pratiques : Horaires : 10h00 – 16h00 Enseignante : Maïna Waezi - instructrice MBSR certifiée Format : en présentiel Lieu : Salle des fêtes au 4 place de la Croix 86190 Frozes Tarifs : 40€ Important : ces journées sont ouvertes à toute personne ayant déjà pratiqué la méditation ou suivi le cycle de pleine conscience de 8 semaines (MBSR, MBCT ou autre). Matériel : - Tapis de sol - Support pour l’assise (chaise, coussin ou banc de méditation). Des chaises sont proposés sur place si besoin. - Vêtements confortables, adaptés à la météo - Plaid ou une couverture - Pique-nique, encas et boissons

Renseignements

• 06 67 57 91 57
• mbsr-poitiers.com

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